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¿Qué beneficios tiene hacer muay thai?

El Muay Thai, un arte marcial tailandés conocido como el «arte de las ocho extremidades», ha experimentado un crecimiento en popularidad en todo el mundo en las últimas décadas. A medida que más mujeres se adentran en este deporte, es esencial comprender sus beneficios, tanto físicos como mentales.

10 beneficios que tiene para la mujer hacer Muay Thai

En este artículo, exploraremos diez beneficios clave que la práctica del Muay Thai tiene para las mujeres, basados en información real y confiable.

  1. Mejora el acondicionamiento físico

El Muay Thai es un entrenamiento de cuerpo completo que combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, mejorando la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. Al entrenar regularmente, las mujeres pueden aumentar su capacidad cardiovascular y desarrollar un tono muscular mejorado en todo el cuerpo.

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Como es una clase de muay thai Gimnasios

Muay Thai para mujeres principiantes – UFC Gym # 3

Seguimos avanzando con las Clases de Muay Thai para mujeres principiantes gracias a UFC Gym México, ahora tendremos 2 videos. El primer video dura 22 minutos, el segundo video dura 7 minutos y el último video dura 18 minutos. Puedes realizarlos por uno por dia o hacer dos o tres videos al dia.

Circuito de Muay Thai para mujeres 💥 22 Minutos

Durante este entrenamiento verás técnicas de striking, defensa y ataque, involucrando principalmente golpes con codos.