El Muay Thai es un arte marcial originario de Tailandia que ha ganado popularidad en todo el mundo en los últimos años. Además de ser una actividad física desafiante y emocionante, el Muay Thai puede ayudarte a mejorar tu salud física y mental. En este artículo, exploraremos los beneficios del Muay Thai para las mujeres, los equipos de protección necesarios y algunos ejercicios básicos para comenzar.
Luiz Tigrão es un reconocido maestro de muay thai, inclusive cuando está en Tailandia tiene alumnos y alumnas que lo requieren para que les enseñe muay thai.
Veamos ahora como es una clase personalizada de muay thai para mujeres con Luiz Tigrão.
Conoce como es la primera clase de muay thai según algunos influencers de youtube; estas clases que veremos están orientadas al lado recreativo del muay thai, estas clases que veremos son enfocadas más para quemar calorías que para competir.
En realidad la primera clase de muay thai es un poco más detallada y formativa, puede durar de 45 minutos a 90 minutos (según la academia de muay thai donde vayas) por lo que verás en estos videos es como un resumen para que veas de que se trata. Más adelante tendremos artículos donde veremos al detalle como es una clase de muay thai.
La brasilera y bi campeona mundial de muay thai Tainara Lisboa difunde muay thai para mujeres con Seminarios de Muay Thai exclusivos para mujeres. Aquí algunos:
La brasilera Tainara Lisboa, fué la primera luchadora (del Gimnasio Thai Center) de Muay Thai en ser coronada campeona mundial profesional por la principal entidad del arte en el mundo, la W.P.M.F (World Professional Muay Thai Federation).
Tainara comenzó a entrenar a los 13 años en el gimnasio Thai Center de la ciudad de Santos-SP y a los 14 años ya tuvo su primera pelea amateur. A la edad de 17 años, tuvo su primera pelea profesional, venciendo a la luchadora Andressa Perez en Tan lan Fight 8, en São Caetano do Sul.
Tainara entrena un promedio de 6 horas diarias, divididas en carreras, entrenamiento técnico, físico y musculación, de lunes a sábado cuando no hay pelea, si la hay es de domingo a domingo. Al menos una vez al año durante una temporada de aproximadamente 3 meses, el equipo del Thai Center viaja a Tailandia para perfeccionar su entrenamiento de golpeo en el Muay Thai Plaza Camp.
Tainara tiene su récord en muay thai de 24 peleas, 21 victorias, 1 derrota, 2 No Contest.